2014年7月31日木曜日

あきらめない

最近カラダの不調が続いていて、
さすがの私も凹んできた。

痛みは心を暗く、不安にさせる。

痛みが無くなるだけでも
随分気持ちが楽になるんだよね。

失ってはじめて
今までの有難みがわかるなんて、
本当に残念で悲しいことだと思う。

だって常に私たちは祝福されているのだから。

凹んでる状況でも、
痛んでる状況でも、
それでも大丈夫と言ってくれるのは、
きっと宇宙からのメッセージ。

ありがたく受け止めよう。

2014年7月29日火曜日

チーム・こっこ

今日は隣町、いの町へ。
チーム・こっこのメンバーとして
絵本読み聞かせ会に参加してきました。

読み聞かせの中に5分間のヨガ体験。

夏休みということもあって、
ベビちゃんのお兄ちゃんやお姉ちゃんまで参加してました。

体験ヨガは木のポーズ、
恐竜のポーズ(あつこオリジナル)など、
バランスポーズでちょっと楽しむ感じにしてみたよ。

子どもはバランスが上手!
まだまだ夏休み、楽しんでね!

2014年7月27日日曜日

ようやく

フリーのインストラクターにとって、
大事な宣伝ツール。

名刺とフライヤー。

今まではお手製のものでしたが、
ようやくきちんとしたものを作りました。

フライヤーはこれから少しずつ
配っていけたらいいなと思ってます。

足跡残していきますよ〜

2014年7月24日木曜日

8月のスケジュール

先週の川原遊びですっかり両腕が日焼けしてしまい、
タンクトップでもTシャツを着ています。笑

夏ですね。
よく冷えたスイカがおいしいです。

来月のスケジュールは以下の通りです。
来月もよろしくお願いします!


【西部健康福祉センター 2階  ※オンライン予約受付中】
木 19:00-20:30  
☆隔週リラックスヨガはマタニティ対応クラス☆

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00  8/15休講

【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
水 18:30-19:45 からだ引き締めヨガ
水 20:15-21:30 ハタヨガビギナー 
木 10:00-11:30 リラックスヨガ (☆マタニティ対応☆)
8/21 木 14:00~15:00 産後リカバリーヨガ(ベビー同伴OK)

【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
8/25 月 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)


☆★☆★ 出張クラスも受付中です。お気軽にご連絡ください。 ★☆★☆

2014年7月23日水曜日

723!

今日はくろちゃんの4回目の誕生日。

今朝は誕生日祝で大好物のスイカをプレゼント。
外側の皮まで全部食べた。
跡形もなく。笑

4歳というと、人間年齢で32歳。

さ、さ、さんじゅうに!?
くろちゃん、立派な大人の女性じゃないですか。

いつまでも子ども扱いしてちゃダメだわね。

どうりで最近、お留守番がちゃんと出来るようになってきたわけだ。

これからも頼むぞ、お留守番!

2014年7月21日月曜日

四万十リトリート

行ってきましたよ〜
クニ先生の四万十リトリート!!
スタッフとしては初参加。

今年も県外各地から沢山の人が来てくれて、
はるばる高知までやってきてくれて
本当に嬉しい限りです。

最終日の今日はヨガセッションにも参加させてもらいました。

別れ際、みんなの笑顔と涙が忘れられない。
なんとも心温まる週末でした。
参加して良かった。

クニ先生はじめ、
リトリートに関わった全てのみなさま。
本当にありがとうございました。
またお会いしましょう。

2014年7月19日土曜日

三連休初日

くろちゃんの暑気払いといえば、
仁淀川の沐浴です。

ようやく今日、連れて来ました!
川原で遊ぶこと二時間。

うっかり日焼け止め塗り忘れてしまい、
両腕がツートンになりました。

夏だというのを忘れていた…
ボンヤリしすぎです。呆

2014年7月18日金曜日

ヨガ姉妹

仲良しのヨガ姉妹。
普段は帯屋町のスタジオに来てくれるのだけど、
今夜はくらうどのクラスまで来てくれた。

雰囲気のある離れのお座敷ヨガ。
いつもよりテンション高めの二人が面白くて、
元気をもらいました。
ありがとう。

ちなみにお姉さんは
今週4コマも私のクラスに来てくれてる!

いや〜愛されてるなぁ、わたし。笑

何度来ても飽きられないよう、
私ももっとブラッシュアップしなきゃ。

ありがとうございました!!!

2014年7月17日木曜日

こかんせつ!

今日は2週間ぶりの木曜クラス。

先週は台風のため休講になってしまったので
なんだかすごい久しぶり感。

いつものメンバーが
いつもの場所に練習にきてくれて
とっても嬉しかった。

嬉しくなって、
たくさん股関節にアプローチをかけちゃいました。笑

股関節にあれだけ深くアプローチできたのは
ここ数年来で今日が一番だったと思う。

股関節を開いた皆様、
今夜は熟睡してくださいませ。。。

2014年7月16日水曜日

受け止める

どうやら本当に受け取りたいものがある時は、
事前に受け取りたくないものを
きちんと受け取っておかないと
手に入らないようです。

それは時には酷なカタチでやってくる。

受け止めなきゃいけないって
本当に難しい。

そんなときはバックベンド、
そして瞑想。

胸を開いて、静かにする。

少し明るくなったり、
時として涙も出たりするけど。
私は大抵の場合、楽になる。

どっぷり浸ろう。

2014年7月14日月曜日

夏だなぁ

今日は我が家の近くで蝉が初鳴き。

そして土佐山ヨガに行く途中、
遠くでヒグラシが鳴いていた。

本当に夏の気配。

今年はなるべく車のエアコンをつけずにいようと思います。

2014年7月11日金曜日

回復

昨日の台風は前評判のわりに
高知は大丈夫な一日でした。

そして今日。
昨日とうって変わりの暑い一日。

そしてようやく、
わたしの左手首も落ち着いてきた。

でもここで油断は禁物。
まだまだ労ってあげなきゃね。

思えば鍼治療、
今どきに珍しい超超超、荒療治だった。
でも効果テキメン。

ドSな先生だが、腕は確か。
痛みがとれない方、オススメします。

2014年7月9日水曜日

休講のお知らせ

台風8号が高知にも近づいてきました。

台風による暴風雨が懸念されますので、
明日は大事をとって休講とさせて頂きます。

参加を予定されていた皆様、
大変申し訳ありません。

来週以降は通常どおり開催します。
またよろしくお願いします。

【休講】
7/10 木曜 10:00〜11:30 リラックス
7/10 木曜 19:00〜20:30 リラックス

2014年7月8日火曜日

メンテナンス

少し前から左手首が痛くて、
とうとう今日は鍼へ行ってきました。

鍼は初めてではないけれど、
今日の鍼は今まで経験したことない痛み、
というか鈍痛、
というか熱いというかなんというか。。。
効いてるわ〜って感じの鍼でした。

手首の痛みはまだ違和感あるけど
手首が回せるようになった。

そして午後は漢方へ。
そんな今日はメンテナンス・デイとして一日を費やした。

台風が近づいてきてますね。
この蒸し暑さは台風がやってきてる証拠。
無事に過ぎますように。


2014年7月7日月曜日

じゃん!

ラズベリー大量収穫中!!

摘みたてのラズベリーで
ラズベリーソースをつくりました。

手作りパンケーキと一緒に食べます!

おいし〜〜

2014年7月2日水曜日

しょうが味噌汁

梅雨の真っ最中、カゼをひいてしまいました。
調子にのって半袖短パンで過ごしていたので
体がひえてしまったようです。

先週末は4日間発熱が続き、
今日はまだ味覚がもどっておりませぬ。

冷えは万病の元だね。
気をつけねば。

そして最近はしょうが味噌汁を
毎日飲んで冷え防止。

和食マイブームがようやく到来した感じです。