あんぽ柿

10日前に干した柿、
お日様効果とモミモミ効果で
やわらかーくなりました。

もう食べ頃と思われます。
我ながら上手く出来たと思われる。
よしよし。

12月のスケジュール

お待たせしました！！

来月12月のスケジュールです。
というか、もう年末なんですねえ…
今回はお知らせ2点です。

その①
来月以降、毎週火曜『なないろクラス』は当分休講とします。

その②
毎週水曜、20時以降の夜クラスがスタートします。（帯屋町クラス）

年末年始は12/29~1/6までお休みとさせていただきます。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。

【西部健康福祉センター　2階和室　 ※オンライン予約受付中】
火　13:00-14:30　
木　19:00-20:30 　

【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
当分休講です。 

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00　（※12/20　年内最終クラス）
 
【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
火　7:15-8:15　ハタヨガビギナー
水　18:30-19:45　からだ引き締めヨガ
水　20:15-21:30　からだ引き締めヨガ　｜NEW！|
木　10:00-11:30　リラックスヨガ
土　13:00-14:30　ハタヨガビギナー　

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
12/20金　10:00-11:00　ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ） 

あったか幸せ

今日は祝日らしく、午前中からまったりモード。

久しぶりにくろちゃんと日向ぼっこでポカポカしてみた。

こんな暖かいところでお留守番してるなんて、
幸せだなぁと思ったりね。

そんな私は今日も午後から仕事です！！
さあさ、いってくっぺー。

三週間ぶりに

先週、先々週と施設の都合で休講になってしまいましたが、
ようやく今週から木曜夜のクラス再開します！！

最近、やたらとヨガを始めてみたいという方にお会いするのですが、
また少しずつブームになってきてるのでしょうかね。

なにはともあれ、
多くの方にヨガを体験して頂きたいものです。

全てのクラスは随時参加型ですので、
気が向いたらいつでもご参加下さいませ☆

干し柿元年

柿が美味しいと思うようになったのは、大人になってからのこと。
というか、つい最近のお話。

中でも干し柿は苦手中の苦手です。

でも昨夜、干し柿作ってごらんと立派な渋柿をもらった。

きっとこれは神様の啓示に違いない。

今日は早速、干し柿作りに挑戦。
アドバイス通り、さっと熱湯に潜らせてから干して、と。
ふむふむ。
焼酎スプレーとモミモミも忘れずに、と。

上手く出来ますように。
お天道様あとはよろしくお願いします。

合掌。

朝練やってます

なかなか認知度が低いのか、
はたまた朝早く活動する習慣が無いからか、
認知度が低い朝練ですが。

帯屋町のスタジオヨギー＆ヨギーニで
毎週火曜日7:15~8:15　60分の朝ヨガやってます。

内容はビギナー向けですので、
誰でも安心してご参加できますよ～。

朝が寒くなってきて、なかなか起きにくいですが
朝一のヨガは本当に気持ちいいので、オススメです。

レッスンは要予約。
予約・お問い合わせは　inakayoga@gmail.com までどうぞ。

※オンライン予約のログインIDをお持ちの方は、
オンライン予約ページからログインして予約可能です。

秋の夜長は

今日の晩ごはんは、秋鮭とシメジのソテー。
そして食後には頂き物の手作りのゆずピール。

今日のクラスでの頂き物ざます。
先日のハロウィンクッキーに続いての第二弾！

ほろ苦さと砂糖の甘さがなんとも
後引く美味しさですな。
これ、パウンドケーキとかに入れても美味しいかも〜。

いつもいつもありがとう！
秋の夜長に紅茶とゆずピール。

ごちそうさまでした！

イベント終了〜

こうち子育て応援フォーラム『マタニティヨガ』
昨日無事に終了しました！！

今回イベントにお声をかけて下さった
こうちエコチル調査の方には本当に感謝でいっぱいです。
ありがとうございました☆

マタニティヨガの一番のポイントは呼吸法だと思います。

呼吸法で筋肉を弛緩させ
緊張を和らげていくこと。
これが産道を上手に緩めて骨盤を開き易くしていくんですね。
マタニティの皆さん出産本番に向けて、
これから地道に練習して下さいね(*^^*)

最後に改めまして、
こうちエコチル調査スタッフの皆さま、
並びにイベント関係者の皆さま、
昨日は本当にありがとうございました！