12月のくらうどヨガ

来月くらうどヨガ、お食事会付きで開催します。

来月12月のお食事会、
つまりは親睦会、
かつ忘年会。

くらうどレストランのお座敷を借りて、
ヨガ終了後の20:00過ぎから行います。

お風呂券付きヨガ料金1,000円、
お食事会の会費はお一人様1,800円（ミニコース料理です）

そしてヨガとお食事の後は、
くらうどのお風呂でさっぱり汗を流して頂けますよ〜。

そうそう、肝心の開催日ですが
12月12日金曜日　19:00~ヨガ　20:00~お食事　21:00~お風呂
ああ、なんて贅沢なんでしょう。。。

一年の疲れをさっぱり取りたい方、
ぜひオススメです。

ご予約・お問い合わせは　
土佐和紙工芸村くらうど　088-892-1001

産後リカバリー＠南国ママ

昨日は南国市にお呼ばれしての産後リカバリー。

月に一度のヨガ。
毎回赤ちゃん達の成長ぶりには驚かされる。

マタニティヨガもそうなんだけど、
産後リカバリーもいわゆる期間限定ってヤツで。

以前も同じ事書いたと思うけど、
期間限定クラスは楽しいけど寂しいわけです。

特に赤ちゃん達がすくすく成長していくのを目の当たりにして
可愛さ半分、寂しさ半分。。
いや〜本当に微妙な気持ちです。

みんなだいぶ大きくなってきたので、
そろそろ抱っこバージョン以外のバリエーションを考えなくては。

ありがとうございました！
来月もよろしくお願いします！

12月のスケジュール

いや〜
本当に早いものです。12月です！！

来月のスケジュールは以下の通りです。
来月は休まず突っ走って行く予定です。

来月の特別クラス、パートナーヨガも予約受付中です。
定員がありますので、ご希望の方はお早めにどうぞ☆

来月もよろしくお願いします！

【☆★☆特別クラス　パートナーヨガ☆★☆】
12/21日　10:30~12:00
高知市南竹島町39-8  PIPOT高知　2階大会議室　※要予約
（特別クラスのため料金が異なります）
一人2,000円　二人ペア割3,500円

【西部健康福祉センター　2階　 ※オンライン予約受付中】
木　19:00-20:30
☆12/11,12/25 はマタニティ対応クラス☆

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00

【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
水　18:30-19:45　ハタヨガビギナー　
水　20:15-21:30　リラックス　　
木　10:00-11:30　リラックス＆マタニティ (☆マタニティ対応☆)
12/18木  14:00-15:00　産後リカバリー（赤ちゃん同伴クラス）

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
12/22月 10:00~11:00　産後リカバリーヨガwithベビー

☆★☆★　出張クラスも受付中です。お気軽にご連絡ください。　★☆★☆

つらい偏頭痛

漢方を飲んでいるせいか、
白いクスリは極力避けてしまう。

そんな今日、超お久しぶりの偏頭痛発生。
しかも吐き気がするぐらい強めのヤツ。

リウマチを患ってから、
痛みはカラダからのメッセージと
しっかり受け止めることができるようになってきた。

この偏頭痛は首か肩か、
はたまた背中か
それとも腰か。

痛みの源を探る旅。

吐き気と痛みでうなされながら
頭皮マッサージと肩回し。
背中もツイスト。
と、きたところで、
腰がバキバキになっていることに気がついた。

ゆっくり丁寧に腰をほぐし、
それからしっかりアサナで全体をほぐす。

するといつの間にか偏頭痛が消えて元気になっていた。

ヨガって本当にすごいよね。
ヨガの智慧に感謝。

暖かくして

日曜から母と妹が来ていたので、
今日まで四国をグルグルと回っておりました。

初めて行った道後温泉。
風情があって楽しかった！！

初めて食べた雲の上のホテルのチーズケーキ。
濃厚な味わいとあっさりした甘さが最高だった！

と、なんだか小学校卒業式の
掛け声みたいになってしまったけど。
とにかく楽しい数日を過ごせたってこってす。

そして今日からまた、
寒さがぶり返してきました。

ヨガにお越しの際は、
ブランケットや厚手の靴下、
または羽織れるパーカーなどなど。

シャバーサナで冷えないように
準備をしてきてくださいませ。

こちらも暖かい格好でお待ちしております。

小旅行

先週に引き続き、今週もまた、
新しい場所を訪れる小旅行。

知らない土地を巡ることは
良い刺激を与えてくれる。

日常があるから非日常が楽しいわけで。

これもまた非二元論かしらん。
なーんてね。

良い天気に恵まれて良かった。

きんいろ

以前ブログで紹介した
「かみさまとのやくそく」
映画をみた感想を書こうと思いつつ、
はや数ヶ月も経過。。

このドキュメンタリー映画には
メッセージがたくさんありすぎて、
もう一度見て整理したいと思うくらい、
本当にたくさんのメッセージがありました。

魂が輪廻転成するって話だけじゃなくてね。

そして子供はね、
胎児の時からぜーんぶ知ってるんだって。
お父さんのことも、
お母さんのことも。

そしてかみさまは、
これから先に起こる人生の出来事も
ぜんぶ知ってるんだって。

どんな困難も乗り越えられるから
やってくるんだって。

そしてね、魂たちは
お空の上で金色に輝いているんだってさ。

妊娠中のママたち、
たくさんお腹の赤ちゃんに話しかけてあげてね〜

パートナーヨガ

2年ぶりの企画となりました。
来月12月21日（日）、パートナーヨガを開催します。

タイマッサージの技法とヨガのポーズを組み合わせたもので
基本的に二人一組で行います。

講師はわたしと、タイマッサージセラピストのさわきさんと
ダブル講師での開催です。

普段伸ばすことが難しい部分まで
しっかりストレッチされて
とっても気持ちよいですよ〜。

予約制となっておりますので、
是非皆様お越し下さいませ。

詳細はワークショップ＆イベントのページに掲載しています。

タイマッサージセラピストの
さわきさんのブログはコチラ。

たくさんの皆様のご参加、
心よりお待ちしております。

金比羅山

初めて金比羅山に行きました。
785段をてくてく登ってきましたよ〜

参道で記念撮影、
木漏れ日から後光が差してるの。

やっぱり良いエネルギーが流れてるからか、
シルシャーサナもまっすぐシャキーンです。

ひさしぶりの

今日は超ひさしぶりのSO-ANでランチ。

一年以上来てなかったような…

相変わらず気持ち良い空間と
美味しいご飯で癒されました。

おいしかったです。
ごちそうさま！！

大轟の滝

祖谷の紅葉を見るつもりが
運命のイタズラにより
べふ渓経由で剣山山系に行ってしまいました。

冷蔵庫の中にいるみたいに寒かったけど、
一足早い紅葉を楽しんできました。

キレイだったよ。

可愛い

古い写真を眺めていたら

可愛すぎる赤ちゃん時代のくろちゃん発見。

いつもいつも可愛いと思って毎日過ごしてるけど、

やっぱり小さい頃の可愛さたるや格別だね。

この写真は我が家にやってきて二日目。

くろ美ちゃん生後２ヶ月です。

ああ、かわいい〜〜

水曜クラス変更

今日は11月5日？6日？
あ、6日だったわ〜　呆

というぐらい呆けてます。

だって11月初っぱなの三連休は
別件仕事で朝から晩まで働きづめ。

4日は燃え尽き症候群のため
一日廃人のように篭ってまして。
そして今日に至るわけざます。

そうそう、今月から水曜夜クラス、
若干内容が変更しております。

毎週水曜日＠帯屋町スタジオヨギー＆ヨギーニ
18:30~  ビギナーヨガ
20:15~　リラックス

夜のリラックスクラスは
そのまま布団を敷いてもらって寝てもらえる位、
ゆっっくりしてます！笑

お疲れの方、
癒されたい方、
オススメです☆

ぜひ一度お越し下さいませ。