大晦日

なんだかんだ言っても、
大晦日になってしまった。

大掃除も終えたし、
あとは無事に朝を迎えるだけ。

今年も本当にいろいろあった。

大好きな祖母との別れもあったし、
新しい出会いもたくさんあった。

また来年もきっと、
たくさんの出会いも
別れもあるんだろう。

これからどうなるか
誰にもわからないけど。

いま、この瞬間を大事に生きよう。

犬もおそうじ

今日はくろちゃんもお掃除。
(お風呂にいれたってことね)

胸元のチャームポイントが
さらに真っ白にキレイになったよ。

大掃除

この一年、不甲斐ないわたしを黙って支えてくれたマットたち。

感謝の気持ちをこめて、今日はお手製のマットクリーナーで大掃除だい。

無水エタノール、水、ラベンダー、ティーツリー、ローズマリーをブレンド。

簡単にヨガマットクリーナーができちゃうよ。オススメです。

あと3日

今年もあと3日で終わる。

最近忙しいような、忙しくないようなで
PCに向かう時間が少なくなっていた。

ゆえに、なんとなくブログ更新も少なくなってしまった。

そして、なんとなく自分のエネルギーも低下していた。

外が嵐なら、家の中が安全だ。
どんな嵐が来ているのか、外に出て様子を見たくなっちゃうけど
それは敢えてしないでおこう。

どきどきのわくわく

今日はわたくし初のマタニティヨガクラス。

いつになく、どきどきわくわくしてしまった。

暖かな日差しの入る和室で、ぽかぽかヨガ。

最後はなんだかとろ～んとしてしまった。

今日のクラスに来てくれたIさん、ありがとうございました。

次回はさらに大きくなったお腹とご対面！？かな。

隠されたクッキー

今日はくろちゃんに、
大切に食べようと思っていたクッキーの小袋を2つ、
どこかに隠されてしまった。

1つは寝床の奥深くに隠してあった。

そしてもう1つは、探しても全然見つからなかった。

だけど、1階のどこかに隠してあったのを
くろちゃんが持ってきて自白してくれた。

クッキーの中身は無事だった。
よかった。

ゴメンナサイ

クリスマス系

世の中は今日からクリスマス連休。

我が家は子供がいるわけではないし、
稼業が農家なので普段と変わらない感じです。

写真は友人E嬢がメールと一緒に送ってくれたもの。

みなとみらいの建設中のビルだそうで。
ハート型に明かりを灯してるのね。

そうか。
世の中はクリスマス系なわけで。

でも私の住んでる山の生活は
クリスマス系とは、ほど遠い。

今年は我が家のイルミネーションも節電のためお休みだし。
農村では、冬至と正月がメインイベントだもんな。

去年はクリスマス系を実感できなかったのが
モーレツに寂しかったけど、
今年は不思議と寂しくないのです。

どんどん世間と離れた生活を送るようになってきたからかな。笑

だって回遊魚系なんだもん

草食系○○、肉食系○○とは
巷でよく耳にする言葉。

わたし自身を考えたとき、
どうもこの2つの言葉で喩えるのは抵抗がある。

そこで、これだ！と思う言葉を思いついた。

回遊魚系女子

ええ。想像の通り。
忙しく動き回ってないとダメになっちゃう人間です。

まだまだ瞑想の練習が足らないわけです。
まだ1日とて壁に向かって瞑想できないんです。

わたしがヴィパーサナ瞑想に行く日はまだ遠いかもです。

心に感動を

昨夜は主人と久しぶりにライブに行ってきた。
ライブは久しぶり、5月にトミーのライブを見に行った以来だ。

会場は昔ながらの蔵を改装したイベントスペース。

間接照明のステキなことといったら。
蔵の醸し出す雰囲気のステキなことといったら。

そしてやっぱり、生音の楽器は良い。
心に感動を起こせる仕事って、素晴らしい。

1月のスケジュール

今年もあと残り2週間。

大晦日も正月も、普段どおりの我が家です。

12/28（水）が本年クラス最終日です。

年明けは1/5（木）からスタートします。

来年から、マタニティヨガに引き続き、

火・土のレギュラークラスがスタートです。

また来年もよろしくお願いします。

火曜日　午後4:00～5:30　（定員10名）　|NEW|

＠鴨田ふれあいセンター　2階和室　

（リラックスアロマヨガ） 

*水曜日　午後2:30～4:00　(定員4名）

＠la vie BEAUTE　天王店　2階研修室
 （ビギナーズ，リラックス/リストラティブ（隔週開催）） 

木曜日　午後7:00～8:30　（定員8名）

＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　4階和室
（ハタヨガベーシック，リラックス/リストラティブ）

土曜日　午後3:00～4:30　(定員8名） |NEW|
＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　4階和室
（ハタヨガベーシック）

【マタニティヨガ】（最終週のみ開催。1回1,000円）

最終月曜日　午後2:00～3:30 (定員5名）
＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　4階和室

*最終火曜日　午後1:30～3:00 (定員4名）
＠　la vie BEAUTE　天王店　2階研修室

【*注】　天王クラス（水曜日、最終火曜日）については
　　　　教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。
　　　　締切までにご予約がない場合、当日クラスの開催はありません。ご了承ください。

  
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マタニティヨガ

いよいよ再来週スタートの新クラス、マタニティヨガ！
高知のマタニティヨガクラス、スタートです。

いかんせん、マタニティの生徒さんばかりを教えるのは初！なもんで
けっこう、わりと緊張してます。

でも、こういうマタニティヨガクラスの雰囲気にしたいっていうのは
わりとしっかりしたビジョンを持ってるの。

実際に生徒さんがヨガマットの上で準備していて、
自分が教えるってなってくると、
イメージ通りに上手くいかないかもしれない。
けど、そのイメージを軸に邁進していきたいって思う。

生徒さんから教えてもらうことは
普段のヨガクラスと同様に、本当にたくさんあるけれど。

マタニティの生徒さんたちからは、
一人の女性として、そしてママ先輩として、
学びたいことがたくさんあります。

再来週が待ち遠しいです。
たくさんの皆様のご参加、お待ちしています。

【マタニティヨガ】　※完全予約制

12月26日（月）14:00～15:30　ソーレ4階　和室　　　（定員5名）

12月27日（火）13:30～15:00　la vie BEAUTE天王　2階研修室　　（定員4名）
1レッスン90分、一回1,000円
ヨガマットレンタル　200円　（事前にご連絡ください）

全てにつながる

ランジとパールシュバコナーサナ。
この2つを極めれば、
アサナ全般の股関節への働きかけをカバーできると教えられた。
（もちろん、アヌサラのWSでね）

本日の練習メニューはこの2つのアサナを徹底研究。
む。確かに。
あまり柔軟性のない私の股関節には効果てきめん。

エカ・パダ・ラージャ・カポターサナを経由して、
ハヌマーサナへ。

以前ハヌマーサナで痛めた右股関節。
まだ痛みはあるけれど、可動域はだいぶ復活してきてる。
今日のハヌマーサナは、おかげでだいぶ調子がよい。

わたしは胸椎が柔らかい方なので、
ハヌマーサナを完全に身につけたら
カポターサナへの道が開けるかもしれないと、ふと思った。

一つのアサナにたどり着くまでに、
いろんなアプローチがあるけれど
結局は全てつながってるのよね。

自分にあったアプローチを見つけることは大切ですな。

バンダくん

アヌサラ同期でお茶をしながらヨガ談義をしていた時のこと。
肩ループの話から、ジャンプスルーの話へ。

最近成長著しいと評判の友人Kから、
ジャンプスルーのコツを少し教わったので
カフェの椅子に座りながらだったけど、早速少し実践してみた。

するとまあ！
なんということでしょう！
引きあがったよ、ムラバンダ！

ヨガの練習を続けて、早6年。
来年は7年になろうというこの時期に、
この瞬間がようやく訪れた。

そして、フォーカルポイントを感じれたあの瞬間。

あれから数日過ぎたけど、
あの日以降、
わたしのバンダはまたどこかに消えていってしまったみたい。

そして、きれいにジャンプスルーできる日もまだ遠い。

わたしたちは長い人生だけど、
ヨガの道もまた、人生の分だけ長いってことね。

バンダを探す旅路は長くて、楽しいのだ。

お昼寝したい

今日のかわゆい2匹。

おヒルネしたいの。

ジャマしないで。

帰高なり

無事に高知に到着しました。

今回の里帰りもまた、
楽しい出会いあり、素晴らしい経験が満載の日々。

だから里帰りはやめられない。
そうそう、里帰りは趣味だからね。

写真は先日、青山から渋谷までのお散歩途中で
ちょうど盛りだった外苑前の銀杏並木。

今年はもう見れないと思ってたから。
間に合ってラッキーでした。

おもしろ雲

今日は里帰り恒例の、友人とランチ。
ランチして、おしゃべりして。
天気がよかったので渋谷までおしゃべり散歩してたら、
こんな雲に出会った。
ランチ中、さっき地震があったからかな。

修了〜

3日間があっという間に過ぎていったよ。

オツカレー。

やってます

トレーニング2日目。

マタニティーダウンドッグです。
(by アツコ)

お江戸といえば

そばは喉ごし。

昨日から地元生活に戻ってます。

なんかみんなテンポ早い~。

人たくさん~。

これが！

アンパンマン号だどー。

高知駅なう。

今日の午前中は岡山でお勉強也。

ようやく

12月を迎えて、
近所の銀杏並木もようやく黄色になりました。

今年は外苑前の銀杏並木は見れなかったけど、
ご近所の牧歌的な感じも、かなり好き。

活性化したい

会話の途中で話そうとしている内容を
すっかりさっぱり忘れてしまうことがよくある。

脱サラしてからのんびりした生活を送っているからだろうか、
はたまた、加齢による脳細胞不活性化によるものだろうか。

どちらにせよ、まだ物忘れはしたくないお年頃。

福岡からやってきたS嬢から
ラブリーなオーガニックハンドクリームをいただいたので
忘れないうちに記念に残しておこう。

しっとり、さらさらな使い心地。
ラベンダーやベルガモットの香りでうっとり。
このハンドクリームだけでも女子力上がりそうです。

ちょっと使うのはもったいない気がするけど。

じゃんじゃん使わせていただきます。