南国市子育て支援

今日はおとなり南国市で出張ヨガ。

南国市主催の子育て支援活動として、
産後リカバリーヨガを練習してきました。

実は今回で2回目なのだけど、
毎月開催されるものではないので、
出席メンバーは毎回総入替状態。

そして今日も新しい赤ちゃんとママに
ご挨拶することができました。

今日は呼吸法を重点的に練習して、
赤ちゃんをあやしながらストレッチ。
スクワットなどのエクササイズも取り入れてみました。

毎日の子育ての合間に
ちょっとしたリフレッシュの時間になったらいいな。

次回は来年2月。
またよろしくお願いします！
今日はありがとうございました～！！